Doskonalenie pływania dla dzieci i młodzieży
Zajęcia doskonalenia pływania dla dzieci i młodzieży
Kursy odbywają się we wtorki i czwartki w godzinach:
GRUPA I – 15.30 – 16.45
GRUPA II – 16.30 – 17.45
GRUPA III – 17:30 – 18:15
GRUPA IV – 18:30 – 19:15
Zajęcia doskonalenia pływania dla dzieci objęte są kursem trwającym 16 godzin lekcyjnych Download the subtitles of Ready Player One Korean.
Doskonalenie pływania prowadzone programowo pozwala między innymi na:
- rzeczywiste doskonalenie technik pływania
- naukę nieznanych technik pływackich
- poszerzenie wiedzy z zakresu pływania
- poprawę poziomu wydolności fizycznej
- zwiększenie siły mięśniowej
- zwiększenie wytrzymałości mięśniowej
- zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychicznych, związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej sprawności własnego ciała
- wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu nieswoistej odporności przeciwzakaźnej
- poprawę sprawności układu krążenia
- poprawę sprawności układu oddychania
- zwiększenie możliwości aerobowych (tlenowych) organizmu
Doskonalenie pływania 포츈 하모니? program (w wielkim skrócie):
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia napędowe
- skoki elementarne
- skoki startowe
- start do pływania na grzbiecie
- nauka pływania stylem grzbietowym (grzbiet)
- nauka pływania stylem dowolnym (kraul)
- nauka pływania stylem klasycznym (żabka)
- nauka pływania stylem motylkowym (delfin)
- doskonalenie pływania stylem grzbietowym (grzbiet)
- doskonalenie pływania stylem dowolnym (kraul)
- doskonalenie pływania stylem klasycznym (żabka)
- doskonalenie pływania stylem motylkowym (delfin)
- nauczanie i doskonalenie nawrotów do wszystkich stylów pływackich
- ćwiczenia zwiększające możliwości aerobowe organizmu
- podstawy płetwonurkowania
- podstawy ratownictwa
- korygowanie wad postawy
- kształtowanie siły, szybkości i wytrzymałości w zależności od wieku
Serdecznie zapraszamy na doskonalenie pływania dla dzieci w Zielonej Górze przy ul kgl win. Francuskiej 25a. Każdego z uczestników traktujemy indywidualnie. Oceniamy poziom sprawności przy poruszaniu się w wodzie, ogólną kondycję fizyczną a następnie kierujemy do konkretnej, najlepszej naszym zdaniem na danym etapie grupy szkoleniowej 그대라는사치 mr 다운로드. Dzięki naszym wskazówką, ćwiczeniom oraz odpowiedniemu i systematycznemu treningowi każdy będzie mógł osiągnąć poziom, przy którym przepłynięcie 1 a nawet 2 kilometrów bez nadmiernego zmęczenia stanie się możliwe do osiągnięcia 로고 목업 다운로드.
